Skrobia oporna – ktoś coś słyszał? Ktoś coś wie? ☺ Nie zdziwię się jak po przeczytaniu tej krótkiej notki na redukcji zaczniecie jeść zimny ryż, makaron, ziemniaki i to jeszcze wyjęte prosto z lodówki 😀 To typ skrobi i jej produktów, który nie jest wchłaniany w jelicie cienkim zdrowego człowieka. W niezmienionej formie przechodzi do […]
Dlaczego wiele osób unika soli? Sól i sód owiany jest wieloma niejasnościami, co za tym idzie pojawia się często pytanie o to czy ją jeść czy nie? Czy sól to „biała śmierć”, czy niezbędny element diety, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu? Zacznijmy od podstaw. Czym jest NaCL? NaCL to nieorganiczny związek chemiczny, dostarczający […]
Zapach czosnku nie kojarzy nam się z niczym przyjemnym, choć mogę się mylić! Jestem jego fanem, ze względu na niesamowite właściwości prozdrowotne. Czosnek jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie od setek lat! Jest liderem w świecie leczniczych roślin! Towarzyszy mi każdego dnia czy to w postaci naturalnej, w formie suplementu, czy przyprawy. Żeby nie przedłużać, przedstawię […]
Każdy z Was kojarzy wielkie drewniane beczki wypełnione kapustą! Nie jeden raz wyjadało się prosto z woreczka w drodze powrotnej do domu 🙂 Kiszenie to jedna z najstarszych metod utrwalania żywności, pozwalająca zachować wartości odżywcze, ale także nadać produktom całkiem nowe cechy sensoryczne i właściwości! Proces kiszenia polega na fermentacji z udziałem bakterii mlekowych – […]
Wiele osób trenujących na siłowni krytycznie podchodzi do spożywania alkoholu. Nie mówimy tutaj o regularnym piciu, tylko okazjonalnej konsumpcji, np. wesele najbliższego przyjaciela czy narodziny dziecka, a nie urodziny Ani, Kasi, imieniny Pawła, Tomka czy Andrzeja – ani moje ani twoje 😀 Gdzie okazjonalne spożycie, zamienia się w cotygodniowe libacje alkoholowe! Jeśli przygotowujesz się do […]
Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Jak wiemy, zawiera ona kofeinę, która ma właściwości pobudzające. Jak wielu ludzi na świecie, tak wiele opinii na temat tego napoju. Przeciwnicy kawy uważają ją za niezdrową natomiast zwolennicy, uważają, że kawa ma korzystne właściwości zdrowotne. Jak jest naprawdę? Krótko mówiąc kawa palona sklada się z ponad […]
Jeśli, któryś z poniższych błędów na diecie redukcyjnej dotyczy Ciebie – to znaczy, że Twoja dieta nie jest dla Ciebie odpowiednia. 14 Najczęstszych błędów na redukcji: Ograniczanie się do kilku produktów, zbyt duża monotonia. Dopuszczanie do niedoborów mikro i makroelementów, witamin poprzez brak wprowadzania różnorodnych produktów. Zbyt mała podaż energetyczna. Za dużo lub za mało […]
Spożywanie węglowodanów na noc?! O nie… mój poziom tkanki tłuszczowej już rośnie, rano wstaje – patrzę w lustro i dzieją się złe rzeczy. Zjadłem na noc i cała moja redukcja pójdzie teraz na marne! Zapotrzebowanie energetyczne w trakcie snu na podtrzymanie podstawowych parametrów życiowych sumarycznie jest takie samo jak w ciągu dnia (w fazie początkowej […]
Cynamon to popularna przyprawa korzenna stosowana bardzo często w naszej kuchni zarówno do potraw słodkich jak i wytrawnych. W kuchni stosuje się ją przede wszystkim do uzyskania odpowiednich walorów smakowych, ale czy tylko po to? Czy wiecie o tym, że cynamon jest niesamowitą skarbnicą substancji wpływających pozytywnie na nasze zdrowie oraz na modelowanie sylwetki? Kluczowe […]
Nowotwory to cichy zabójca, który każdego roku zbiera ogromną liczbę ofiar. Niestety nie ma na nie skutecznego lekarstwa, dlatego chorzy, bardzo często szukają alternatywnych sposobów na walkę z tym nierównym wrogiem. Czy CBD może stać się rozwiązaniem tego poważnego problemu? Jak CBD może wpływać na nowotwory? Konopie stosowane są od dziesięcioleci w leczeniu różnych problemów […]
Ekstrakcja alkoholowa CBD to jedna z najpopularniejszych metod uzyskiwaniu cenionych walorów oleju CBD. Za sprawą tego rodzaju ekstrakcji, możliwe jest uzyskanie doskonałego smaku produktów konopnych, a także pełnego spektrum składników i dobroczynnych właściwości konopi. Z pomocą ekstrakcji alkoholowej uzyskujemy największą ilość prozdrowotnych substancji, w porównaniu do innych rozpuszczalników. Dzieje się to przy zachowaniu oryginalnych proporcji […]
W teorii chodzi tylko o jedną literkę- “N’, a w praktyce jednak jest spora różnica jeśli chodzi o wpływ na nasze zdrowie, między tymi dwoma substancjami. Jak dobrze wiecie, nie jestem zwolennikiem spożywania cukru w czystej postaci, lecz jestem świadomym konsumentem i chciałbym wam przedstawić, czym różnią się od siebie te dwa produkty. Cukier wanilinowy […]
Otrzymaj 7% zniżki na hasło Olikanek05
Rabat naliczy się automatycznie przy podsumowaniu zamówienia w koszyku
